o ktorej

Mam pytanie czy goraca kapiel po ktorej wychodze caly spocony (tak jakby sauna) pozwoli na pozbycie sie zbednej tkanki tluszczowej(nie takiej duzej zreszta).??Ja mysle ze tak bo przezciez boskerzy jak chca szybko zgubic pare kg to szybko do sauny. Jak myslicie czy to dobry sposob???

Cześć. Gdzie mogę kupić plakat z Kaiem ? Szukałem na allegro i nie znalazłem :/ Macie w domu jakieś gazety kulturystyczne , w których znaleźliście taki plakat albo wiecie w której są ? Chodzi mi o nazwe i najlepiej numer wydania czy cos . Zebym ją mógł gdzieś kupić lub zamówić .

Witam. Sporządzi mi ktoś odpowiednią dla mnie dietę. Mianowicie chodzi o taką dietę by dobrze wpływała na przyrost mięśni, a także pomagała w zrzuceniu tłuszczu(którego mam dużo) Najlepiej by uwzględniała też to, że chodzę do szkoły do której nie wezmę np. sałatki. Z góry dzięki.

Dużo osób z sfd ma treningi po posilku głównym (po obiedzie). Ja mam czas tylko do 12, wiec trening mam po śniadaniu. Tak jak w temacie - Czy godzina, o której chodzimy na siłownię ma znaczenie dla lepszych efektów? Zmieniony przez - Tensor w dniu 2013-02-14 09:25:23

mam ptanie otoz ..cz powinnam jesc sniadanie przed porannnym joggingiem czy po?niestety nie okjresle wam o ktorej dokladnie chodze,na jogging ..poprostu zalezy kied wstane i kiedy dam rade ;]

Cześć , kiedys na forum ktoś założył temat ze stroną internetową na której można było zmierzyć odległość na mapie którą bedziemy biegać . Szukałem na necie i na forum ale nie mogę znaleść , może ma ktoś z was linka na tą albo podobną stronę ? Z góry dzięki , będą sogi .

witam , chcialem zrobic cykl z meta. ale nie wiem kiedy brac poszczegolne rzeczy. prosze o ulozenie jednego dnia z cyklu w ktory bedzie wchodzil : meta 4 tab. dziennie , Sylimarol , Białko , Vitaral ,magnez . prosze o dokladny "przepis" :) o ktorej godzinie co i jak. waze 76 kg 180 cm. z gory dzieki

Z Racji pracy w różnych godzinach trudno jest znaleźć jakąś szkółkę do której bym uczęszczał regularnie z racji tego moje zapytanie czy Znacie może kogoś kto daje jakieś prywatne lekcje sztuk walki? Cena i godziny byłyby do uzgodnienia. Z góry Dzięki za odpowiedzi.

Hej, Czy mozecie polecic silownie ktore bylyby najlepsze dla osoby ktora jest kompletnie zielona w temacie? Takie, w ktorej rozpisza plan, uloza diete, pomoga poprawnie wykonac cwiczenia itp? Byloby tez milo, gdyby nie byla to jakas bardzo droga silownia ;) Sama lokalizacja bez znaczenia - byle w Warszawie. Z gory dzieki!

Jak mam diete w ktorej mam posilki tylko weglowodanowo-bialkowe oraz tluszczowo bialkowe to po jakim czasie od zjedzenia weg-bia moge zjesc posilem tlu-bia, bo to chodzi chyba o to zeby insuliny juz nie bylo jak zjem bialko z tluszczem?

po usuwaniu kamienia, najpierw miałam wrażliwe zęby, a od 10 dni ból podniebienia, a szczególnie podczas picia i jedzenia. Ból umiejscowiony jest pod protezą, której teraz nie uzywam. Stosuję apthin, dentosep, wcześnij sachol, żel Tołpy i nie ma szczególnej poprawy. Ból jest troochę łagodniejszy. Proszę o radę

Witam trenuję sztuki walki 5-7 dni tygodniowo,kiedyś łączylem je z siłownią lecz teraz raz na miesiąc trening crossfit i tu nasuwa się moję pytanie a mianowicie zaczynam dietę której celem jest zwiekszenie masy mięsniowej lecz czy jest to możliwe bez treningu siłowego?

Witam, czy jest w Krakowie siłownia, w której można upuścić żelastwo na ziemię bez uszkodzenia wymuskanej podłogi,tzn. czy jest jakiś podest, albo specjalne maty (nie wiem jak się to fachowo nazywa)? Najlepie w okolicy Czyżyn. Zmieniony przez - Cyrkon w dniu 2011-09-09 13:13:00

Yo to all, Wiem że głupie pytanie teraz zadam, ale ile mniejwiecej ćwiczac splitem - biceps raz w tyodniu, przy diecie w której mam full białka wegli i tłsuzczu na kg masy ciała , ile to zajmie czasu by rozbudowac łapsko z 33 cm na 40 cm. Wiem ze to zalezy od czynników ale ile tak mniejwiecej od ile do ile?

Witam, mój kumpel ma taki problem że chciałby się wybrać do szkoły sportowej o profilu boxerskim w której mógłby zamieszkać w intrernacie, poprosił mnie abym napisał tego posta! Chciałbym si.ę dowiedzieć gdzie w województwie Łódzkim sa takei szkoły! proszę o szybkie dpowiedzi! pozdro i dziękuję z góry

Witam , tak jak w temacie . Mam dostęp do tych dwóch firm , z której wybrać NPP ? Wiem że temat był już nieraz poruszany ale jak wiadomo z sokami okres kilku miesięcy może robić różnicę w jakości soku ;/ Dodam jeszcze że Atomic jest z tej nowej lini.

witam mam pytanie padło tu nie raz,ale mie interesuje jak jest obecnie z deką która najlepsza której chodzą wały itd...

a co z antkiem? do której grupy należy? tej podnoszącej libido czy tej obniżającej? (biorac solo), działa na takiej zasadzie jak meta? czyli że podnosi poziom teścia i ''sie chce'' więcej?

Witajcie, mam oto pytanie czy jak mam dietę , której bardzo przestrzegam a chodzi mi o budowanie mięśni to mogę sobie coś zjeść nie zdrowego raz albo dwa na tydzień w rozsądnych ilościach oczywiście ? Np coś słodkiego albo kawałek pizzy oczywiście w granicach rozsądku ?

witam mam taki problem otóż obecnie od 3 tyg jestem na diecie redukcyjnej której cel;em jest eliminacja tłuszczu na boczkach, udało mi się zrzucić 5kg i stracić w pasie ok 5cm jednak boczki dalej wyraźnie odstają, proszę o pomoc